BodyPump Mix y Body Combat en Plazoleta de los Extranjeros el viernes

OBERA. Este viernes estarán realizando una nueva edición del “Dale Activa” en la Plazoleta de los Extranjeros, a partir de las 19. En esta edición con BodyPump Mix y Body Combat, totalmente gratuito para el público en General, los interesados deben llevar toallas y botellitas de agua.

El departamento de Salud municipal coordina estas actividades para fomentar el buen hábito de la actividad física.

 

BodyPump Mix

Es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BodyPump trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, sentadillas, presses, elevaciones y curls.

Es un entrenamiento de Fuerza y Resistencia muscular con efecto repetición en los ejercicios con lo que ocupamos barras y discos de diferentes pesos.

 

Body Combat

Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.